「月に1回しか会えない彼氏との恋愛って、これって本当に“付き合ってる”って言えるのかな？」
そんなふうに、ふと立ち止まってしまう夜がありませんか。
会えた日は嬉しくて、 少しの時間でも笑顔を見られたら「好き」って気持ちは確かにある。
けれど―― 帰り道、ひとりになった瞬間に心にぽっかり穴が空いたような気がして、 「またしばらく会えないんだな…」と胸がぎゅっと締めつけられる。
周りのカップルは、毎週のようにデートしてるのに。 私たちだけ、なんでこんなに“すれ違ってる”んだろう。 そんなふうに感じてしまう自分にも、少し自己嫌悪してしまう。
この記事では、
●会えない恋愛がどうして苦しくなるのか
●“付き合う意味”に迷ったとき、どう心を整えたらいいのか
●そして、前に進むための小さなヒントと、もしものときの“よりそい手段”を ていねいにお届けしていきます。
あなたが「このままでいいのかな」と迷いながら、 でも簡単には手放せない想いを抱えているのなら。
どうか、ここで少しだけ立ち止まって、 自分の本音に耳を傾けてみてくださいね。
月一しか会えない彼氏との恋愛が苦しくなる理由
会えない時間が「愛されていない」と感じさせる
「会いたい」と思う気持ちを我慢する時間が増えると、 だんだんと「私って、本当に大切にされてるのかな…」と不安になっていきます。
最初は「お互い忙しいし、仕方ない」と納得していても、 回数を重ねるごとに、“愛されている実感”が薄れていく怖さが生まれてしまうんですよね。
好きな人に会えないこと。 それ自体がつらいのではなく、 “寂しい”と感じている自分にさえ気づいてもらえないことが、もっとつらい。
本当はただ、「会いたいな」って素直に言いたいだけなのに。 その一言で“重い”って思われたらどうしようって、 自分の気持ちさえ押し込めてしまって、どんどん孤独になっていく。
でも、 「会えない時間に不安になる」のは、愛してる証拠です。 自分を責める必要なんて、ひとつもありません。
それだけ彼のことを想っているからこそ、心が揺れてしまうんです。
他のカップルと比べてしまう寂しさ
SNSを開いた瞬間、 幸せそうなカップルの投稿が流れてきて、心がチクッと痛くなる。
「週末デート」「旅行に行ってきた」「記念日ディナー」 そんな言葉たちが、まるで遠い世界の出来事のように感じてしまう。
「うちは月に1回しか会えてないのに」 「これって…普通じゃないのかな？」
ほんの少し見ただけの誰かの幸せと、 自分の恋愛を比べてしまう自分が嫌で、 でも、どうしても心がざわついてしまう。
それは、“自分たちの関係が大切じゃないように見えてしまう”孤独感。
でも、忘れないでほしいのは、 他の誰かと比べなくても、あなたの寂しさは本物だということ。
恋愛には人それぞれのペースがあっていい。 そう頭では分かっていても、心はなかなか割り切れないものですよね。
そんなときは、 「私はどうしてこんなに比べてしまうんだろう？」と問いかけてみてください。 きっとその奥には、「もっと会いたい」「もっと大事にされたい」という 本音が静かに隠れているはずです。
彼の本気度が見えなくなる不安
月に一度しか会えない関係が続いていくと、 「彼って本当に私との未来を考えてくれてるのかな…」と 不安がじわじわ広がっていくことがあります。
最初は信じてた。 「仕事が忙しいから仕方ないよね」って、自分に言い聞かせてた。
でも、何度も「また来月ね」と言われるたびに、 その“また”が、だんだん薄っぺらく聞こえてしまう。
LINEの返信もそっけない。 電話もほとんどない。 大切にされてるって実感できる“証拠”が少ないまま、 ただ時間だけが過ぎていくことが、怖いんです。
このまま、 「ちゃんと向き合ってくれてなかった」って気づく日が来るのかもしれない―― そんな未来を、考えたくないのに考えてしまう自分がいる。
だからこそ、 相手の本音を知りたい、でも聞けない――そんなときは、第三者の視点が必要になるんです。
もしあなたの中で、 「このままじゃ限界かも…」と感じる瞬間があるのなら、 心が壊れてしまう前に、 誰かに“気持ちの整理”を手伝ってもらうのも、ひとつの方法です。
月1しか会えないのに付き合う意味があるのか？と感じてしまう瞬間
連絡頻度が減り、心の距離まで遠く感じたとき
恋人と“つながっている”と感じられるのって、 必ずしも「会っている時間」だけじゃないですよね。
でも―― 月に1回しか会えないうえに、 連絡の頻度まで減ってしまうと、 “物理的な距離”が“心の距離”にすり替わってしまうことがあります。
そしてある日、ふと思ってしまう。
「これ、私たち…付き合ってる意味あるのかな？」
将来が見えず、このまま時間だけが過ぎていく不安
今はこれでいいって、思ってたはずなのに。
でも、友達の結婚報告を見たとき。 同僚が将来の話をしているのを聞いたとき。 「私たちは、いつまでこんな曖昧なままなんだろう？」と心がざわつく。
「本当に“結婚”や“将来”にたどりつけるのかな？」
会う頻度の少なさは、 たった“数字の問題”じゃありません。 それは、“本気で向き合っているかどうか”を測る物差しになってしまう。
周囲に“都合のいい女”と見られていそうな怖さ
「彼氏とは月に1回しか会ってないんだ」 そう打ち明けたとき、相手の反応が一瞬止まるのがわかる。
その沈黙のなかに、 「え、それって本当に付き合ってるの…？」という 言葉にしない“疑問”が含まれている気がして、怖くなる。
そして、 それがまるで「自分の価値」のように感じてしまうことがいちばんつらい。
月一ペースでも続けていけるカップルの共通点
会えない時間を前向きに捉える「心のゆとり」
たとえば、「次に会える日が楽しみ」と思えたり、 「今はお互いの時間を大切にしよう」と、前向きに捉えられること。
この“余白のある心”が、 不安を感情に飲み込まれるのではなく、 “受けとめる力”として働いてくれるんです。
連絡の取り方・つながり方を工夫している
会う回数が少なくても、 心のつながりがしっかりしているカップルには、 日常の中の“つながり方”に工夫があります。
・おはようとおやすみの一言だけは必ず送る
・週に1回だけでも、電話をする日を決めておく
そんな小さなやりとりがあるだけで、 「ちゃんとつながってる」って実感が心に根を張ってくれる。
将来の話やビジョンを共有しているか
将来についての話や、ふたりの理想の形を共有できているかどうかが、 関係を安定させる大きなポイントになります。
「今は会えないけれど、私たちはちゃんと未来を考えてる」 そう思えるだけで、関係の意味が違って感じられるようになります。
このまま付き合うべきか迷ったときの心の整理法
「自分ばかり我慢していないか」を振り返る
「好きだけどつらい」と感じているのなら、 それは我慢のバランスが崩れているサインかもしれません。
彼と話し合うべきタイミングの見極め方
自分のなかで“寂しさ”が“不信感”に変わりはじめたとき、 会っても心から安心できなくなったとき、 「付き合ってる意味あるのかな…」と何度も浮かぶようになったとき。
そのときこそ、 あなたの心の限界が近づいているサインです。
ひとりで抱えこまないための“相談先”とは
「こんなことで悩んでるって思われたら、恥ずかしいかも」 「友達に相談しても、“別れたら？”って言われそう」
そんなときにこそ、 外の声を頼ってみることが、心を守る手段になります。
どうしても答えが出ないときは、占いという選択も
占いが「本音を知りたい」と思ったときに効く理由
「このまま続けていいの？」
「彼は本気で想ってくれてる？」
そんな不安に、優しく寄り添いながら、 “気づいていなかった感情”を教えてくれるのが、占いの力です。
誰にも言えない気持ちを話せる、という安心感
言葉にできない気持ちを一人で抱えつづけるのって、 想像以上にしんどいことなんです。
だからこそ、 “否定されずに聞いてもらえる場所”があるというのは、 それだけで心の支えになります。
「彼の気持ちが分からない」あなたに今、伝えたいこと
でも、決める前に“気持ちの輪郭”を見つけることはできます。
「この気持ち、大切にしていいんだ」 そう思えるだけで、 あなたはきっと、次の一歩に進めるはずです。
まとめ｜この恋に“意味”を見出すのは、あなた自身
あなたの恋は、 あなたの気持ちに意味を見出せたとき、 ちゃんと“進むべき方向”が見えてくるから。
いまのまま、 彼の気持ちが分からないまま、 あなたひとりで悩み続ける未来と――
誰かにそっと気持ちを聞いてもらって、 ほんの少しでも心が軽くなる未来。
そのどちらを選ぶかは、あなたの自由です。
でももし今、 「もう限界かも」 「誰かに話を聞いてほしい」 そう思っているのなら、 自分の気持ちを大切にできる方法から、選んでみてください。
「この恋に意味があるなら、誰かに教えてほしい」
その気持ちを抱えているあなたは、 もう“行動してもいいタイミング”にきています。
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