彼から「話がある」と言われたあの日から、あなたの心は、ずっとざわざわしているのかもしれません。
もしかして、別れ話かもしれない。そう思うたびに、胸の奥がぎゅっと痛くなって、本当は、逃げ出したくなってしまう。
「会ったら、きっと終わってしまう。」 「目の前でさよならを告げられるのが怖い。」 そんなふうに、怖くて悲しくて、どうしていいかわからない。
でも、今ここにたどり着いたあなたは、ただ怯えているだけじゃないはずです。
本当は、後悔したくないんですよね。 本当は、自分の気持ちに正直になりたいんですよね。
この記事では、「別れ話で会いたくない」と感じたときに、あなたがどう行動すればいいのか。 そして、どうやって少しでも心を軽くしていけるのか。
一緒に、そっと探していきましょう。
あなたの心を、いちばん大切にしながら。
なぜ「別れ話で会いたくない」と感じるのか？
別れ話を前にして、「会いたくない」と感じるのは、とても自然なことです。
心の中には、いろいろな感情が渦巻いています。
「怖い」「悲しい」「めんどくさい」「できれば、なかったことにしたい」 そんな複雑な思いが、胸の奥でぐしゃぐしゃになっているのではないでしょうか。
会うのが怖いのは、「目の前で別れを告げられる瞬間」を、想像してしまうからです。
涙をこらえられなかったらどうしよう。 怒られたらどうしよう。 責められたら、立っていられないかもしれない。
そんな恐怖が、心をギュッと締めつけます。
また、どこかで「相手に悪いことをしている」という罪悪感を抱えている人もいます。
それなのに、まわりからは「ちゃんと会って別れなきゃダメだよ」「LINEで終わらせるなんてひどいよ」と責められることもあります。
でも、忘れないでください。 「会いたくない」と思うあなたの気持ちは、間違ってなんかいません。
怖いのも、辛いのも、全部あなたが一生懸命、心を守ろうとしているからです。
だから今は、自分を責めないでいてくださいね。
無理に会う必要はある？ない？
「別れ話だから、直接会ってちゃんと話さなきゃいけない」 そんなふうに思い込んで、苦しくなっているあなたへ。
実は、無理に会わなくてもいいんです。
たしかに、顔を見てきちんと伝えることは大切だと言われることもあります。
でも、それは「あなたの心が壊れそうになるくらい我慢してまですること」ではありません。
心が限界に近いなら、会わない選択肢も、ちゃんと持っていいんです。
たとえば、 ・LINEで伝える ・電話で気持ちを伝える ・手紙にする こんな方法を選んでも、あなたが悪者になるわけじゃありません。
あなたの安全や心の健康を守ることが、いちばん大事です。
だから、もし「怖い」「本当に無理」って思ったら、自分を守る選択をしてください。
誰に何と言われても、それは、あなたがあなたを大切にした証です。
それでも会うなら、怖さを減らす方法
「やっぱり、ちゃんと顔を見て話したい」 「最後はきちんと向き合いたい」
そんなふうに思うあなたもいるかもしれません。
怖い気持ちはあっても、会う道を選ぶなら、少しでも心の負担を軽くする工夫をしていきましょう。
まず、大切なのは場所選びです。
できるだけ、安全で、自分が安心できる場所を選びましょう。
たとえば、 ・人の目が適度にあるカフェやレストラン ・オープンスペースの広いラウンジ ・昼間の時間帯に明るい場所で
こうした環境なら、もし感情が高ぶっても、変にエスカレートするリスクを減らせます。
逆に、 ・車の中（密室） ・個室のカラオケボックス ・深夜の人気のない場所 こういうところは避けた方が安心です。
どうしても人目が気になる場合は、個室のあるカフェなどを選ぶのもひとつの手です。 ただし、「完全な密室」にはならない場所を選びましょう。
そして、泣いてしまうことを恐れないでください。
泣くのは、あなたが本気でこの恋を大切にしてきた証拠です。
どんなあなたも、ちゃんと尊いんだから。
「別れたくない」気持ちがあるならどうする？
もしあなたの中に、「本当はまだ別れたくない」という気持ちがあるなら。
それもまた、とても大切な本音です。
別れ話のときに会いたくないのは、ただ怖いからだけじゃない。 心のどこかで、 「もしかしたら、まだやり直せるかもしれない」 そんな小さな希望を手放したくないからかもしれません。
この気持ちを抱えて会うなら、ただ一つだけ大事にしてほしいこと。
それは、相手を変えようとしすぎないこと。
直接会って話すことで、もう一度相手の心が動くかもしれない。 でも、無理やり説得しようとすると、かえって遠ざけてしまうこともあるんです。
だから、自分の気持ちだけを、静かに、正直に伝えましょう。
話す場所も、焦らずゆっくり話せる環境を選んでくださいね。
どんな結果になったとしても、あなたが自分に正直だったことは、 未来のあなたをきっと支えてくれます。
後悔しないために——あなたの心を守る選択を
怖くても、泣いても、うまく話せなくてもいい。
あなたは今、ちゃんと頑張っている。
無理に周りに合わせる必要はありません。
「私は、どうしたい？」 その小さな声に、そっと耳を傾けてください。
そして、もし一人で抱えきれないときは、 誰かに心を預けてもいいんです。
占い師に相談することも、心を整理するためのひとつの選択肢です。
未来を見通すヒントをもらうことで、 ほんの少しだけでも、あなたの心が軽くなりますように。
まとめ｜あなたの心に、そっと寄り添う選択を
別れ話は、誰にとっても怖いものです。
「会いたくない」と感じるあなたの心は、 優しさと、本気で恋をしてきた証です。
どんな選択をしてもいい。 泣いても、逃げてもいい。
あなたがあなた自身を守るために選んだ道なら、 それはきっと、正しい道です。
一人で抱え込まずに、誰かに頼ることも、 あなたの優しさのひとつです。
あなたの未来が、どうか優しくあたたかいものでありますように。
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