突然届いた、たった一行のLINE。
「ごめん。別れよう」
それが、私と彼のすべての終わりでした。
頭が真っ白になって、涙も出なくて、スマホを握ったまま、しばらく何も動けなかったんです。
昨日まで普通にLINEしてたのに。ついこの前、会って笑ってたのに。
まさか、こんな形で終わるなんて思ってもみませんでした。
「どうして会って話してくれなかったの？」
「私は、そんなに軽い存在だったのかな…」
悔しさと悲しさ、信じられない気持ちが一気に押し寄せてきて、何度もLINEを見返しては心がちくちく痛みました。
この記事では、私がLINEで別れ話をされたあとにやった5つの行動と、やって後悔したNG対応についてお話しします。
「何もできない」「どうしていいか分からない」そんな夜にこそ、
このページが、あなたの心にそっと寄り添えたらうれしいです。
「…え？」 頭が真っ白になったあの日
別れのLINEが届いたのは、平日の夜でした。
「ごめん。もう無理かも。別れよう」
たったそれだけの文字が、ポンと届いたスマホの画面。
最初は、なにかの冗談かと思ったんです。
だってその数日前には、彼と「次はどこ行く？」って普通に話してたし、
私から送ったスタンプにも、ちゃんと返してくれてたんです。
なのに、突然のその一言。
私はスマホを握ったまま、何分も固まっていました。
「……え？」
「これってどういう意味？」
「今のは夢？ 間違えて送った？」
「まさか、本当に私に…？」
思考が追いつかなくて、
気づいたら部屋の中がやけに静かで、時計の音だけがカチカチと響いていて。
涙も出ませんでした。
ただ、心がすうっと冷たくなっていくような感覚。
本当に、大切なものって、
こんなふうに一瞬で壊れるんだなって。
“バキッ”とか“ガシャーン”とか、
そういう音があればよかったのに。
何の音もしないまま、静かに終わる恋の怖さを、私はあの日、初めて知りました。
“どうして会ってくれなかったの？”という怒りと悲しみ
LINEで別れ話をされたあと、何度も思ったのは——
「どうして、ちゃんと会って話してくれなかったの？」ということでした。
画面越しじゃ、何も伝わらないのに。
目を見て話してくれたら、
たとえ別れが決まっていても、私はもう少しちゃんと受け止められたかもしれないのに。
私たち、そんなに軽かった？
付き合って1年3ヶ月、一緒にいろんな場所へ行って、
たくさん笑って、時々泣いて、それでも乗り越えてきた時間があったのに。
それが“たった一言のLINE”で終わるなんて、
なんだか、存在そのものを雑に扱われた気がしたんです。
私のこと、最後まで“気を遣う相手”ですらなかったんだなって。
「ちゃんと話してほしい」
「私にも言いたいことはある」
「納得したい、せめて理由を知りたい」
そんな想いが胸の中に渦巻いて、
でも送ったところで既読もつかないから、
どこにぶつけたらいいのかわからないまま、私はただ泣きました。
怒りと悲しみが交互に押し寄せてきて、
「もういい！」と思った5分後に、また「戻ってきて…」って思ってしまう。
感情がジェットコースターみたいに上下して、
心がぐちゃぐちゃになっていくのが、自分でもわかりました。
“会ってさえくれたら”
その一つの願いが叶わなかったことが、
いちばんつらかったのかもしれません。
LINEで別れ話されたとき、私がやって後悔したNG対応3つ
今ならわかるんです。
あのとき私がやったことは、彼との関係を修復するどころか、
逆に“完全に終わらせてしまう行動”だったんだって。
でも、感情がグラグラしているときは、冷静になんてなれません。
ここでは、私が実際にやってしまって「やらなければよかった」と後悔している3つの行動を正直にお話しします。
1. 追いLINEを何通も送ってしまった
「本気なの？」「なんで？」「会って話そう？」
気づいたら、何通も連続でLINEを送っていました。
返信がないのが不安で、不安だから送ってしまう。
でも、それが“重い”と感じさせてしまったのかもしれません。
既読すらつかない画面を見て、さらに落ち込んでしまう悪循環。
2. 感情をぶつけるLINEを送った
冷静になれなかった私は、
「ひどいよ」「なんでそんなことするの？」
と責めるようなLINEを送ってしまいました。
今思えば、彼にも彼なりの思いがあったのかもしれないのに、
その余地を与えないまま、ただぶつけてしまった。
この瞬間、彼の心のシャッターは完全に閉じたと思います。
3. “試すような”メッセージを送った
「もういいよ」「ありがとう、さようなら」
本音じゃないのに、強がってそんなLINEを送ってしまいました。
本当は、そんなふうに割り切れてなんかいなかったのに。
「このメッセージで焦ってくれるかも」と、どこか期待していたんです。
でも彼は何も返さず、そのまま終わってしまいました。
人は、心が追い込まれたときに“自分を守るための行動”をしてしまいます。
でもそれが、相手の心をさらに遠ざけてしまうこともある——
あのときの私が教えてくれました。
だからこそ、あなたには伝えたいんです。
“何もしない勇気”が、いちばん大切なときもあるってことを。
そこから私が選んだ、心を守る5つの行動
LINEで一方的に別れを告げられてから、
何日かは、ほんとうに何もできませんでした。
食べる気力もなくて、SNSを見ると余計に落ち込んで、
ただスマホを握っては、彼からの返信を待つだけ。
でも、ある朝ふと思ったんです。
「このままじゃ、私が壊れちゃうかもしれない」って。
そこから少しずつ、私は“自分の心を守るための行動”をとるようになりました。
ここでは、そんな私の5つの小さな選択をご紹介します。
1. スマホから少し距離を置く
通知が来るたびにビクッとして、心がすり減る日々。
だから、思いきって通知をオフにしました。
彼のLINEも非表示に。今の自分に必要なのは「静けさ」だと思ったから。
2. 思いを“書く”ことで整理する
スマホのメモ帳に、浮かんだ気持ちをそのまま書き出していきました。
怒り、悲しみ、未練——なんでもいい。
文字にすると、不思議と心の中が少しずつ整っていくのを感じました。
3. 信頼できる人に、正直な気持ちを話す
友達に話すのは怖かったけど、思いきってLINEしてみたら、
「泣いていいんだよ」「よく頑張ったね」って言ってくれた。
その言葉で、少しだけ自分を許せた気がしたんです。
4. “復縁前提じゃない相談”をしてみる
占いアプリを開いて、電話占いの体験レビューを読んでたら、
「別れた理由を聞きたいだけでもいい」って書いてあって——
それで、勇気を出して話してみたんです。
相手の本音や、私の気持ちの動きをプロの視点で聞いてもらっただけで、
少しだけ心が軽くなりました。
5. 自分の生活を取り戻す“小さな習慣”を始める
お気に入りのカフェに行ってみる。
部屋に花を飾る。夜はスマホを置いて音楽をかける。
そんなことから、少しずつ「自分のリズム」が戻ってきました。
大きなことはできなかったけど、
この5つの行動が、私を救ってくれました。
もし今、あなたも同じように苦しんでいるなら、
その心にそっと寄り添うように、この中のどれかを試してみてほしいです。
あの別れLINEの本当の意味を、今なら少しだけわかる気がする
今でも、ときどき思い出します。
あのとき届いた、たった一行のLINE。
何度も読み返して、スクショして、消せなくて、
“彼の最後の言葉”としてスマホの奥に残したまま——
だけど今は、あのメッセージに込められていたものが、
少しだけ、ほんの少しだけ、わかる気がするんです。
彼なりに悩んでいたのかもしれない。
会って話すと私を傷つけてしまうと思ったのかもしれない。
怖かったのかもしれないし、
もう向き合う気力がなかったのかもしれない。
でも、それがどんな理由であれ、
私の心がズタズタになったことは事実で、
それを癒すには、やっぱり時間が必要でした。
もし、この記事を読んでくれているあなたが、
あのときの私と同じように、LINE一通で終わった恋に
今もまだ立ち止まっているなら——
「その気持ち、ちゃんとわかるよ」と伝えたいです。
「立ち直らなきゃ」「前を向かなきゃ」なんて焦らなくて大丈夫。
ただ、今日という日を生きられたあなたは、
それだけでもすごく頑張ってる。
いつか、もう少しだけ前を向ける日が来たら、
また誰かと笑い合える時間が来たら、
今日のこの夜を思い出して、
「ちゃんと乗り越えた自分」を、抱きしめてあげてくださいね。
まとめ｜あなたの心に、そっと寄り添う選択を
LINEで別れを告げられるなんて、
あまりに突然すぎて、あまりに静かすぎて、
まるで音もなく崩れていく夢の中にいるみたいだった。
でも現実は確かにそこにあって、
その日から世界の色が少しだけ変わって見えた。
怒りもあったし、悲しみもあった。
それでも私は、自分の心を守るために、少しずつ前を向く選択をした。
うまくできたとは言えないけれど、それでも「私の選んだ道」は、今の私を作ってくれている。
だから、もし今あなたが、
あの日の私のように立ち止まっているなら——
無理に元気にならなくていい。
泣きたい日は、泣いていい。
でも、どうか忘れないで。
あなたの心を守ることを、何より大切にしてほしい。
そして、どうしても答えが見えなくなったときは、
誰かにそっと頼ってみるのも、立派な“前向きな行動”だってことも。
【迷ったときは、話していい。あなたのための占いがあります】
「なんで、彼はLINEで別れを告げたの？」
「まだ復縁の可能性ってあるの？」
「どうしたら、心の整理ができるんだろう…」
そんな“言葉にならないモヤモヤ”を、
プロの占い師に聞いてもらうだけで、心がふっと軽くなることがあります。
わたし自身、
「占いなんて信じてなかった」タイプでした。
でも、誰にも言えない気持ちを話せたとき、
“否定されなかったこと”が、どれだけ救いになったかは今でも忘れません。
今なら、初回無料で3,000円分鑑定が受けられるサービスもあります。
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あなたが、自分の気持ちを大切にできる選択ができますように。
そしてその先に、少しずつ笑える日々が戻ってきますように。
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